🦋 ATELIER 1 ~ L’ART DE RESPIRER
Séance #2 : Comment gérer le stress
📆 jeudi 25/01/2018 de 19h00 à 20h00
🌿 Quai des Arts – Café Librairie

🌼 Venez passer un moment de bien-être avec vous-même, en toute convivialité, dans le magnifique cadre de Quai des Arts 🌼

Des solutions originales et ingénieuses pour apprendre à « mieux-vivre » et à réveiller sa créativité, grâce à des ateliers animés par Claire Trichon 💆

PROGRAMME ANNUEL >>> 1 séance par mois, le 4e jeudi du mois.

Chaque atelier se tient sur 3 séances, mais chaque séance est indépendante et son apport est autonome !

Chaque séance, d’1 heure environ, se déroulera de la façon suivante :
ACCUEIL – ÉCOUTE – ÉCHANGE & PRATIQUE

ATELIER 1 ~ L’art de Respirer
🌻 Séance #1 : LA RESPIRATION POUR SE RELAXER (26/10)
🌻 Séance #2 : COMMENT GÉRER LE STRESS (Savoir reconnaître le « mauvais » stress) (25/01)
🌻 Séance #3 : SAVOIR S’ÉCOUTER – ÊTRE PRÉSENT À SOI
(Ce que nous disent les tensions de notre corps – Définir nos besoins et les respecter) (22/02)

ENTRÉE : 5€ (1 jus de fruit ou un thé/infusion inclus)